Psychosociale & Holistische Praktijk
's-Hertogenbosch & Online
Psychosociale coaching in Den Bosch
Ruimte voor jouw verhaal en groei
Merk je dat je veel in je hoofd zit, jezelf regelmatig wegcijfert of steeds tegen dezelfde dingen aanloopt? Misschien weet je wel dat je iets wilt veranderen, maar lukt het niet goed om daar zelf uit te komen.
Bij Lumea onderzoeken we samen wat er speelt en wat jou kan helpen om meer rust, vertrouwen en ruimte te ervaren. Je hoeft daarbij niet precies te weten wat er aan de hand is.
Voor wie is Lumea?
Wat zou er voor jou veranderen als...
- Je hoofd wat rustiger wordt en je niet alles meer hoeft te overdenken?
- Je voor jezelf kunt kiezen zonder je daar schuldig over te voelen?
- Je je grenzen kunt aangeven en daarin bij jezelf kunt blijven?
- Je patronen doorbreekt waarin je steeds opnieuw terechtkomt?
- Je meer energie overhoudt voor wat voor jou écht belangrijk is?
Mijn begeleiding is er voor volwassenen die voelen dat ze iets willen veranderen en nieuwsgierig zijn naar wat er in hen speelt. Samen onderzoeken we waar je tegenaan loopt en wat jij nodig hebt om verder te komen.
Je hoeft het nog niet allemaal te weten. We kijken er samen naar, stap voor stap, in jouw tempo en op een manier die bij jou past.
Over mij
Wie ben ik?
Hoi! Mijn naam is Indy van Werven. Mijn interesse in de mens begon eigenlijk vanuit een heel andere hoek. Na mijn studie Bedrijfskunde merkte ik steeds meer dat je plannen kunt maken en veranderingen kunt bedenken, maar dat er uiteindelijk weinig verandert als de mens zelf niet mee kan of wil bewegen.
Dat maakte mij nieuwsgierig: waarom lopen we soms vast, terwijl we rationeel heel goed weten wat we anders zouden willen? Die interesse bracht mij uiteindelijk bij psychosociale coaching en therapie.
Ik geloof dat ieder mens de kracht in zich heeft om een leven te leiden dat echt bij hem of haar past. Soms raak je alleen wat verder verwijderd van jezelf door stress, ervaringen, emoties of terugkerende patronen. Ik help je graag om die innerlijke kracht te (her)ontdekken en te versterken.
In mijn begeleiding werk ik vanuit een holistische visie. Mijn achtergrond in de sportwereld heeft daarin ook een belangrijke rol gespeeld. Sport heeft mij laten ervaren hoe nauw het mentale en fysieke met elkaar verbonden zijn. Daarom kijk ik niet alleen naar gedachten, maar ook naar emoties, energie en wat je lichaam aangeeft.
Door mijn intuïtieve manier van werken en aandachtig te luisteren naar wat je vertelt én wat er tussen de regels door naar voren komt, komen we vaak snel tot de kern.
Mijn begeleiding is persoonlijk, betrokken en oprecht. Met nieuwsgierigheid, eerlijkheid, een open houding en op zijn tijd een vleugje humor onderzoeken we samen wat er bij jou speelt en wat jij nodig hebt.
Sinds 2026 werk ik als psychosociaal coach volgens de Wielwerkmethode®. Daarnaast volg ik de opleiding tot psychosociaal therapeut om mijn kennis en begeleiding verder te verdiepen.
Wat ik aanbied
Mijn aanbod
Coaching & Begeleiding
Wil je meer grip op je leven, ontdekken wat je echt wilt of een stap vooruit zetten? Samen kijken we naar waar je nu staat en waar je naartoe wilt. Daarbij zien we jou als mens in zijn geheel: niet alleen de hulpvraag, maar ook hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe je in je lichaam zit.
Psychosociale Therapie
In opleidingSoms vraagt wat je meebrengt om wat meer ruimte en diepgang. We gaan wat dieper kijken: naar wat er speelt, naar oude patronen en naar wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Altijd in jouw tempo en met veel ruimte voor wat jij meebrengt.
De methode
Wielwerk Coaching & Therapie
Wielwerk Coaching & Therapie is een vorm van holistische coaching en therapie waarbij we kijken naar het totaalplaatje van jou als mens. Hoe je denkt, hoe je je voelt, hoeveel energie je hebt en hoe je lichaam reageert, hebben allemaal invloed op elkaar. Wanneer één van die onderdelen uit balans raakt, merk je dat vaak in je dagelijks leven. Bijvoorbeeld doordat je vastloopt, moe bent, blijft piekeren of niet goed meer weet wat je nodig hebt.
Tijdens de sessies onderzoeken we samen wat er speelt, waar je kracht ligt en wat jou helpt om weer meer rust, overzicht en balans te ervaren.
Gedachten
Je gedachten beïnvloeden hoe je naar jezelf en naar situaties kijkt. Helpende gedachten geven vertrouwen en rust. Belemmerende gedachten kunnen juist zorgen voor stress, onzekerheid of onrust.
Energie
Hoeveel energie je hebt zegt vaak veel over hoe het met je gaat. Soms ben je vooral aan het doorgaan, soms juist uitgeput. Samen kijken we naar wat energie kost en wat energie geeft.
Gevoelens
Emoties geven belangrijke signalen. Door stil te staan bij wat je voelt, ontstaat meer begrip voor jezelf en wat je nodig hebt.
Lichaam
Je lichaam laat vaak eerder dan je hoofd merken dat er spanning of disbalans is. Door aandacht te hebben voor lichamelijke signalen krijg je meer inzicht in jezelf.
Wat is het doel?
Het doel van Wielwerk Coaching & Therapie is niet om jou te veranderen, maar om meer inzicht, balans en verbinding met jezelf te creëren. Vanuit die basis ontstaat vaak meer rust, duidelijkheid en ruimte om keuzes te maken die echt bij je passen.
maar ontdekken wie je al bent."
Meer weten over de Wielwerk Methode®? Bezoek wielwerkopleidingen.nl
Hoe we samenwerken
Mijn werkwijze
Kennismaking
We maken even kennis, zonder verplichtingen. Gewoon kijken of het klikt en wat jij nodig hebt.
Intake
We nemen de tijd om goed te begrijpen waar jij staat en wat je nodig hebt.
Begeleidingstraject
We maken samen een plan en gaan aan de slag. Op jouw tempo, afgestemd op wat bij jou past.
Groei & Afsluiting
We kijken samen terug op wat je hebt doorgemaakt en bereikt.
“Je hoeft het niet alleen te doen.Ik loop graag een stukje met je mee.”
Hoe we samenwerken
Vormen van coaching
Op locatie
Coaching op locatie helpt je om even uit je dagelijkse omgeving te stappen en de aandacht volledig op jezelf te richten. In een rustige en veilige setting is er ruimte om te ontdekken wat er speelt en wat jij nodig hebt.
- Persoonlijk contact in een veilige omgeving
- Locatie: 's-Hertogenbosch
- Sessieduur: 90 minuten
Online
Online coaching geeft je de ruimte om vanuit je eigen, vertrouwde omgeving aan jezelf te werken. Ideaal als je een druk leven hebt, liever thuis blijft of verder weg woont.
- Flexibel en vanuit je eigen omgeving
- Via beeldverbinding
- Sessieduur: 90 minuten
Samen sterker
Lumea's Samenwerkingen
Bij Lumea geloven we dat mentale en fysieke gezondheid nauw met elkaar verbonden zijn. Hoe je je voelt, heeft invloed op hoe je beweegt. En andersom kan beweging veel betekenen voor je energie, zelfvertrouwen, veerkracht en mentale welzijn.
Maar welzijn gaat verder dan alleen je hoofd en je lichaam. Ook je omgeving, de mensen om je heen en de ruimte om je te ontwikkelen spelen daarin een belangrijke rol.
Daarom werkt Lumea samen met verschillende professionals, organisaties en initiatieven die vanuit hun eigen expertise bijdragen aan het welzijn en de ontwikkeling van mensen. Van sportscholen en personal trainers tot samenwerkingen rondom jongerenwelzijn en maatschappelijke ontwikkeling.
Soms is coaching voldoende. Soms helpt het om daarnaast letterlijk in beweging te komen of kan andere ondersteuning passend zijn. En soms is juist de combinatie het krachtigst.
Vanuit deze samenwerkingen kijken we graag naar wat iemand nodig heeft en waar we elkaar kunnen versterken. Altijd met aandacht voor de mens als geheel.
Bekijk de samenwerkingen
Wat kost het?
Tarieven
Kennismakingsgesprek
Een vrijblijvend eerste gesprek om te kijken of er een klik is.
- Gratis
- 20 minuten
- Op locatie of online
Individuele sessie
Individuele coaching- of begeleidingssessie op locatie of online, afgestemd op wat jij nodig hebt. Vervolgafspraken plannen we samen in op een moment dat voor jou past.
- €95 per sessie
- 90 minuten
- Op locatie of online
Rust & Richting
Een persoonlijk coachingstraject waarin we vijf sessies lang gericht werken aan jouw hulpvraag. Naast de sessies ontvang je persoonlijke oefeningen en reflectieopdrachten en kun je tussentijds via WhatsApp contact opnemen voor korte vragen of ondersteuning.
- €475
- 5 sessies van 90 minuten
- Persoonlijke oefeningen & reflectieopdrachten
- WhatsApp-ondersteuning tussen sessies
- Op locatie of online
Via je werkgever? Het is zeker de moeite waard om na te vragen of jouw werkgever coaching vergoedt. Aanmelding via je werkgever is mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden en bijbehorende tarieven.
Mijn sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar.
Wat cliënten zeggen
Ervaringen
Een heel waardevol traject! Indy heeft mij veel mooie inzichten gegeven en de oefeningen maakten het gemakkelijk om daar concreet mee aan de slag te gaan. Ze creëert een warme, vertrouwde omgeving waarin je echt tot jezelf kunt komen. Absoluut een aanrader!
Jeske, 24 jaarIndy is een sterke coach; ze staat open voor alle vraagstukken die we doorlopen hebben. Ze weet de vinger op de zere plek te leggen en heeft gelijk handvaten beschikbaar om verder mee te kunnen. Haar stemgebruik is prettig en haar eigen openheid nodigt uit tot delen. Ik zou haar zeker aanbevelen als coach!
Elena, 57 jaarIndy is echt bijzonder. Dankzij haar warmte en zachtheid voel je je meteen op je gemak, veilig, gezien en gehoord. Ze gaat de diepte in en heeft echt oog voor wie jij bent als persoon. Haar sessies zijn een combinatie van krachtige vragen, humor, kennis en heldere observaties die je aan het denken zetten. Je vertrekt elke keer met nieuwe, frisse inzichten. Als je ook maar enige twijfel hebt: doe het gewoon. Je zult er geen spijt van krijgen!
Pascal, 33 jaarVeelgestelde vragen
FAQ
Psychosociaal verwijst naar de wisselwerking tussen je psychische welzijn (hoe je je voelt en denkt) en je sociale omgeving (zoals werk, relaties en dagelijks leven). Psychosociale begeleiding kijkt dus niet alleen naar wat er in jou speelt, maar ook naar hoe dat samenhangt met wat er om je heen gebeurt. Zo krijg je inzicht in patronen en kun je werken aan meer balans, zowel van binnen als in je omgeving.
Lumea is er voor iedereen die ergens tegenaan loopt en daar niet langer alleen mee wil zijn. Denk aan stress, burn-out, piekeren, angstgevoelens, onrust, een negatief zelfbeeld, emotionele blokkades, onzekerheid of het gevoel steeds over je grenzen te gaan. Je hoeft niet te wachten tot je volledig vastloopt. Ook als je simpelweg meer balans wilt, dichter bij jezelf wilt komen of een wens hebt voor persoonlijke ontwikkeling, ben je van harte welkom.
We beginnen altijd met een gratis kennismakingsgesprek van 20 minuten. Daarin leer je mij kennen, vertel je kort wat je bezighoudt en kijken we samen of er een klik is. Daarna plannen we een intake in waarbij we dieper ingaan op jouw situatie en een plan maken dat bij jou past.
Coaching is gericht op groei, doelen en een stap vooruit zetten. Psychosociale therapie biedt ruimte voor meer diepgang, waarbij we kijken naar wat er speelt, naar oude patronen en naar wat jij nodig hebt om je beter te voelen. Welke vorm het beste past, bepalen we samen aan het begin van het traject.
Ik ben mij momenteel nog aan het ontwikkelen als therapeut en werk op dit moment als psychosociaal en holistisch coach. Therapie wordt later onderdeel van het pakket. Wil je hier meer over weten of ben je benieuwd wat het beste bij jou past? Neem dan gerust contact op, dan bekijken we het samen.
De Wielwerkmethode® is een holistische aanpak waarbij we kijken naar vier onderdelen: je gedachten, gevoelens, energie en lichaam. Deze vier zijn met elkaar verbonden en beïnvloeden elkaar. De methode gebruikt de natuur als spiegel: de seizoenen en natuurlijke ritmes helpen om inzicht te krijgen in processen van groei, verandering, herstel en ontwikkeling.
Het kennismakingsgesprek van 20 minuten is gratis en vrijblijvend. Een individuele sessie duurt 90 minuten en kost €95. Wil je een langere periode aan de slag? Dan is er het Rust & Richting pakket: 5 sessies voor €475. Zo heb je de ruimte om echt stappen te zetten.
Dat plannen we samen in op een manier die bij jou past. Er is geen vaste frequentie. We stemmen dit af op jouw situatie, tempo en behoeften. Na de intake bepalen we samen hoe we verdergaan.
Ja, dat kan. Online sessies vinden plaats via een beeldverbinding en zijn ideaal als je een drukke agenda hebt, liever thuis bent of op afstand woont. Sessies op locatie zijn mogelijk in 's-Hertogenbosch (Sluisweg 200).
Mijn sessies worden niet vergoed door de zorgverzekeraar. Wel is het zeker de moeite waard om bij je werkgever na te vragen of coaching vergoed wordt. Aanmelding via je werkgever is mogelijk. Neem contact op voor de mogelijkheden en bijbehorende tarieven.
Neem contact op
Plan een kennismaking
Heb je een vraag, of wil je gewoon even kennismaken? Stuur me een bericht en ik neem zo snel mogelijk contact met je op.
